Brigadeiro Tambem Pode!!!

receita:

Quando sentir vontade de comer doces faça uma gelaratina bem docinha e coloque creme de leite... ou faça brigadeiro com creme de leite e cacau em pó e adoçante para forno e fogão... fica maravilhoso! 

Mais MUSCULOS E Menos gorduras

Aumentar o consumo de proteínas e diminuir o de carboidratos é tática infalível para perder peso. "Alimentos proteicos demoram mais tempo a serem digeridos e absorvidos pelo organismo. Por isso, prolongam a sensação de saciedade e reduzem a compulsão por carboidratos e doces. Com a demora na digestão, o organismo passa a usar a gordura para produzir energia, o que leva à perda de peso", explica Roseli Rossi. Entendeu por a dieta das proteínas é tão potente?

E não é só isso, não. Uma dieta rica em proteínas é aliada de um corpo sequinho e curvas acentuadas. "As proteínas favorecem a construção de músculos, que aceleram o metabolismo e, por isso, queimam mais calorias", explica Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP).

COMIDAS PERMITIDAS	COMIDAS PROIBIDAS
Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jiló; Lagosta; Limão; Lingüiça; Manteiga; Margarina; Mexilhões; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentão; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrão; Tomate; Vagem	Abóbora; Açúcar; Adoçantes com Frutose ou Lactose; Almôndegas; Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; Beterraba; Biscoito; Bolachas; Bolos; Caju; Cará; Carboidratos; Catchup; Catupiry; Cereais; Chicletes; Doces; Ervilhas; Farinha; Feijão; Figos; Frutas; Frutas Secas; Geléia; Leite; Macarrão; Mandioca; Massas em Geral; Mel; Milho; Mortadela; Panquecas; Pão; Passas; Petiscos; Pomarola; Pomodoro; Queijo Fresco e Mineiro; Salsicha; Soja; Sorvetes; Suco de Frutas; Tâmaras; Trigo; Yogurt; grão-de-bico; lentilha; uva; figo; ameixa; caqui; castanha; coco; jaca; marmelo; nêspera; tâmara; amêndoa; tamarindo
BEBIDAS PERMITIDAS	BEBIDAS PROIBIDAS
Chá, Chá-Mate, Chá de Ervas com adoçante, Refrigerantes Light (em poucas quantidades), Café amargo ou com adoçante, Água Tônica Diet.	Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados, Refrigerantes, Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros de qualquer sabor.

Olaaaaaaa meninas!!! Hoje eh dia de comemoracao!!!!!!!!!!  eu ia pesar amannha , mais eu nao aguentei quando vi a balanca na minnha frente , e mesmo nao seguindo a dieta a risca! pq e muiiiiiiiiito dificil em partes ficar sem comer doces , eu consegui ELIMINAR  2 KILOS  que pra mim sem remedio era impossivel, se Deus quizer eu vou eliminar mais 2 na semana que vem , isso que dizer que vou perder 4 kilos  em 14 dias ,  quando eu bebia remedio eu conseguia perder esses 4 kilos em 30 dias  e  pior que eu achava eles rapidinho dinovo.  Mais em fim meninas to supeer mega feliz , ate minha alimentacao ta regulada , o meu relogio bate de 3 em 3 horas , eu  ja  to eh amando os gostos dos refrigerantes ZERO, amo aquele H20  mega zero, so que de vez enquando cinto falta do doce , mais da pra resistir. mill beijos meninas e a Dieta das Proteinas continua!

Ola meninas Hoje a tentacao quase me pegou , mais eu sou mais forte e resistir ,  fiquei babando numa bala  que achei aqui em casa , mais peguei ela e joguei bem longiiiiiiiii, depois meu marido fez um macarrao delicioso , ai eu comi uma sardinha e sai correndo da cozinha kkkkkkkkkkkkkkkkk  Forca genteeeeeeee ! mill beijos amanha eh o dia  de pesar!

Olaa!!!!!!!!!!!! vim da uma passadinha rapida aqui , ja que ninguem deixa comentario, vou comessar a resumir , bom, estoou comendo as mesmas comidas  das pag abaixo,  falta apenas 2 dias pra mim pesar , vou peesar nesse sabado e postarei aqui para quem quizer ver ok ?! dai eu vou fazer maiss 8 dias de dieta em nome de Jesus, e vou  entra nos meus 15 dias de pausa . Gente agora eh que eu to vendo como o bicho pega! estou no meu 6 dia e to loooooooooooocaaa pra comer picole, quero tambem um bombom de carameelo,quero tambem banana ,maca,laranjaa,e um arroizinho com feijao , e suco suco suco natural ,agua de coco, minha meente ta pedindo isso , mais o meu corpo nao ta podendo consumir , entao eu fico na dieta tststts , Forca meninas ! mill beijos